【おやつ革命♡】駄菓子の「いかそうめん」がみっこのお気に入りに！楽しく健康ダイエット♪

甘いお菓子ばかりじゃ心配…そんな悩みを持つパパママ必見！今回は、お菓子大好きみっこが夢中になった「いかそうめん（駄菓子）」をご紹介。ヘルシーでダイエット効果も期待できる、家族みんなで楽しめるおやつ習慣をお届けします♡

駄菓子の「いかそうめん」が子どもにぴったりのヘルシーおやつに！噛みごたえ抜群でダイエットにも◎みっこの体験談を交えて楽しく紹介します♪

■ この記事を読むあなたが抱える悩み

駄菓子なのにヘルシー！いかそうめんの魅力とは？

わが家のみっこは、甘いものがとにかく大好き！
放っておくと、チョコ、グミ、クッキーと次から次へと食べたがります。
最初は「まぁ、子どもだし…」と大目に見ていたけれど、ある日、学校の健康診断結果で「ちょっと体重気をつけてね」と注意が💦

これはさすがにまずい！と、家族会議を開きました。

「お菓子を完全にやめさせるのも違うよね」
「楽しみは残したまま、健康に良いものにしたい！」

そんな思いから、ヘルシーなおやつ探しがスタートしました。

週末、みっこと一緒にスーパーに行ったときのこと。
普段なら素通りする駄菓子コーナーで、何気なく目に入ったのが「いかそうめん」。
「これ、いいかも？」と直感的に思ったととは、試しに１袋カゴに入れてみました。

家に帰って早速みっこに差し出すと、「なにこれ～！」と大興奮！
一口食べた瞬間、「これ、噛めば噛むほどおいしい～♡」と大満足な様子。
自然と噛む回数も増えて、ゆっくり味わうスタイルになりました。

いかそうめんはただの駄菓子じゃない！実は、体にも嬉しいポイントがたくさんあります。

■ いかそうめんのここがすごい！

「かたい！でもうまい～！！」
最初のリアクションはこれ（笑）。

でも噛めば噛むほど味がじわっと広がってきて、気づけば夢中でもぐもぐ。
「おやつって、こんなに集中して食べるもんだった？」と思うほど静かに食べ続けるみっこ。
その真剣な顔が、なんともかわいくて癒されました♡

さらに面白かったのは、「いかそうめんチャレンジ」と題して、どれだけ長く噛み続けられるか競争する遊びが始まったこと（笑）
「ととは３分！みっこは４分！」とか言いながら、楽しそうに時間を測っていました。

いかそうめんのおかげで、明らかにおやつの量が減ったのを実感！
食べ終わった後、「おなかいっぱい～」「もういいや～」って自然に言うみっこ。

ポテチやチョコだと、いくら食べても「もっとー！」ってなるのに。
噛むって、こんなに大事なことだったんだなぁと気づかされました。

さらに驚いたのは、夜ごはんもちゃんと食べるようになったこと。
お菓子で満たされすぎず、夕食を楽しみに待てるようになったんです♪

もちろん、とともかかも一緒にポリポリ♪
最初は「子ども向きかな？」と思ってたけど、大人のちょっとしたおつまみにも最高！

今では「今日はいかそうめんある？」が合言葉になっています（笑）

そのままでももちろん美味しいけれど、ちょっとした工夫でさらに楽しめる♪

アレンジ方法♪

みっこも「今日はレモンバージョンね～」と自分で選んでアレンジを楽しんでいます♡

いかそうめんを買うときに気をつけていることもあります。

■ いかそうめん選びのポイント

スーパーだけじゃなく、最近はコンビニでも手軽に買えるので、常にストックしてあります♪

小さなおやつの工夫が、大きな成長につながる。
「ヘルシーなもの＝我慢」と思っていたけど、楽しく美味しく工夫すれば、子どもは自然に受け入れてくれるんだなぁと実感しました。

これからも、みっこの笑顔を守りながら、楽しく健康な食習慣を作っていきたいです♡

いかそうめんポリポリしながら、今日の学校の話をするみっこ。
そんな毎日の何気ない時間が、家族の宝物。
これからも、みっこの成長とともに、笑顔あふれるブログを更新していきます！

読んでくれてありがとう♡